Popis
JEDINEČNÝ E-BOOK OBSAHUJE 10 KAPITOL
Tento e-book som vytvorila na základe svojich vlastných skúseností s dlhoročnou nespavosťou, ktorou som kedysi trpela. Prešla som aj rôznymi odbornými vyšetreniami, sama som pátrala a nakoniec som nad nespavosťou zvíťazila. A preto veľmi dobre viem ako sa cítiš pokiaľ nemôžeš spať, budíš sa v noci, nedarí sa ti zaspať či vstávaš bez energie.
ČO V E-BOOKU NÁJDEŠ?
1. Môj spánkový príbeh
2. Niečo o spánku z môjho pohľadu
3. Dôvody prečo nespíme
4. Čo sa s nami deje keď sa nevyspíme
5. Ako zaspať – techniky, moje rady a tipy
6. Čo robiť keď sa nevyspíme
7. Spánkový režim
8. Netradičné spánkové faktory
9. Odporúčané zdroje
10. Záver
Na záver som pridala aj bonusy ako Spánkové afirmácie či odporúčanú upokojujúcu hudbu na spánok.
