Skip to content (Press Enter)
0
  • O mne
  • Spánok
  • Vzťahy
  • Ponuka
  • Videá
  • Blog
Kontakt
Spánkova a vzťahová koučka
Spánkova a vzťahová koučka
0
  • O mne
  • Spánok
  • Vzťahy
  • Ponuka
  • Videá
  • Blog
Kontakt
  • O mne
  • Spánok
  • Vzťahy
  • Ponuka
  • Videá
  • Blog

Prihlás sa na odber noviniek a získaj video: 7 TIPOV PRE LEPŠÍ SPÁNOK

  • OVERTHINKIG ALEBO PRÍLIŠNÉ PREMÝŠĽANIE "ZABÍJA".Už pár dní rozmýšľam ako vám o tom "overthinkingu" čo možno najlepšie napísať. Je to totiž niečo, v čom som len nedávno bola dosť veľký expert. A vlastne iba nedávno som začala chápať ako veľmi to vie uškodiť nám samotným a našim vzťahom.Overthinking alebo príliš rozbehnutá, extrémne rýchlo mysliaca hlava. Majú ju niektorí ľudia a ja medzi nich patrím tiež. Na jednej strane toho brutálne veľa hlcem, učím sa a študujem. Mám veľký prehľad a nasávať nové informácie ma šialene baví. Možno aj preto ma tak baví písať :)Lenže má to aj svoje tienisté stránky a tými je prílišné premýšľanie nad sebou a svojím životom. Nad tým, čo sme spravili a či konáme správne. Nad tým že keď sa stane A automaticky to znamená B. Jednoducho povedané v oblasti osobného rozvoja sa tomuto viete poddať extrémne rýchlo.Naša hlava nepotrebuje ísť na plné obrátky. Fakt nie je potrebné riešiť všetko, je potrebné žiť. Nie premýšľať nad tým čo a ako spraviť ale spraviť. Nie premýšľať nad tým aký ten vzťah asi bude ale ísť a skúsiť to. Netreba sa stále zaoberať vylepšením samej seba, ale treba viac žiť.Je super zamyslieť sa nad sebou, no netreba to robiť stále. Vedie to k tzv. sebadeštrukcii. Začnete sa cítiť pokazení a čím viac toho o sebe zistíte tým horšie. No a zároveň overthinking nás môže ničiť aj vnútorne cez naše telo a privolať si takto autoimunitné choroby nechcete.Prílišné uvažovanie ničí aj náš vzťah ak o ňom stále iba uvažujeme. Ak sa možno veľa obávame a naše obavy potom v hlave stále dookola omieľame. Vymýšľame čo urobíme keby na ne došlo a pritom ako sa vraví 99% našich obáv sa nikdy nezhmotní. Radšej ako uvažovať o tom čo sa môže na vzťahu pokaziť, skúsme si ho viac Užívať.POĎME NA ŽIVOT PRAKTICKY.Ak nevieš ako na to a tiež sa už tvoja hlava a obavy ohľadom vzťahu či vlastného života rozbehli na míle ďaleko, poď ku mne na KONZULTÁCIU. Tam ti ukážem ako tú hlavu upokojiť a viac prežívať.
https://www.biankanotesbyjanka.sk/ponuka/
  • ONLINE ŽIVOTA A SVETA UŽ MÁME VŠETCI DOSŤ👍!2 roky korony stačili, všetko a všetci sme sa presunuli do online sveta a ja by som rada ohlásila návrat k reálnym vzťahom a stretnutiam. Návrat k REÁLNEMU, OFFLINE ŽIVOTU💋.Jedno také stretnutie chcem sama zorganizovať takže ak si z okolia Bratislavy, kde momentálne fungujem, je to šanca pre teba👍.Nepôjde o sektu ani žiadne ženské kruhy ci spoločné meditácie. To už poznáme. Budeme sa voľne rozprávať, zdieľať,  prípadne preberieme tvoj problém ktorý riešiš v rámci svojich Vzťahov či Spánku. Detaily si ešte premyslím.Každý chce priestor, pocit dôležitosti a možnosť porozprávať sa, mat svoju komunitu.To je to, čo chcem vytvoriť.  Reálnu komunitu v reálnom priestore. Je leto takže využijeme pekné počasie a pôjdeme niekam von. Detaily budu upresnené neskôr. Termín cca KONIEC JÚLA ZAČIATOK AUGUSTA, po práci na cca dve hodinky. To dáš aj keď pracuješ či máš malé deti. Ja pracujem tiež a ked si ten čas nájdem ja nájdeš si ho aj ty. Ak samozrejme chceš.Ak ťa táto myšlienka zaujala a chcela by si sa zúčastniť napíš niečo podnetné do komentárov.Teším sa na teba.Janka
#spankovakoucka #spanok #vztahy #jankabasistova #biankanotes
  • UPRATANÉ PRIESTORY = UPRATANÝ ŽIVOT❤!Možno poznáte japonský koncept Danšari alebo kúzlo upratovania. Upratovanie má totiž pre naše psychické zdravie, vzťahy aj spánok obrovský prínos. Vďaka uprataným priestorom si vieme "UPRATAŤ AJ V SEBE".A ja som toto zažila na sebe veľakrát, dokonca aj dnes. Riešila som v sebe vnútorný chaos resp. som mala v sebe pocity, ktoré som si akosi nevedela upratať pričom nešlo o nič vážne ani podstatné.Akonáhle som poupratovala, vzala do ruky moc či handru tak sa za pár chvíľ všetko dostalo na to správne miesto. Dostavil sa ten dlho očakávaný pocit jasnosti a kľudu💋, ktorý som tak veľmi potrebovala.Niekedy je to naozaj tak jednodudché. Predsa len aj upratovanie je pohyb, pohyb je energia a tá mení veci. Nie som fyzik takže prepáčte, ak to nebolo odborne správne ale hádam chápete😁.Úlohou na dnes je upratovanie ale nie to nútené ako doma za detských čias, ale upratovanie, ktoré nám prinesie úľavu. Nemusíte upratať celý dom, stačí aj pár políčok!A keby ste pre ten chaos už ani nespali, tak mi napíšte správu a dohodneme SPÁNKOVÚ KONZULTÁCIU.
Pre viac detailov o Spánkovej konzultácii pridávam link na web: https://www.biankanotesbyjanka.sk/spanok/
#spankovakoucka #vztahy #kouc #osobnyrozvoj
  • A keby si nevedela ako na to, choď na môj web a vyskúšaj vzťahovú konzultáciu: https://www.biankanotesbyjanka.sk/produkt/vztahova-konzultacia/
  • DAJ NA SVOJE POCITY A INTUÍCIU - VO VZŤAHOCH AJ V BIZNISE!Žijeme svoj život, robíme svoj biznis. A preto je blbosť snažiť sa napasovať do škatuľky, ktorá síce iným funguje avšak MY TO TAK NECÍTIME. Ja som sa vyše roka snažila VYBRAŤ SI LEN JEDNU TÉMU. Avšak nešlo to, stále som vnútorne cítila, že to nie je ono. CÍTILA SOM, ŽE SA NEDOKÁŽEM VZDAŤ SPÁNKOVEJ TÉMY A ROBIŤ IBA VZŤAHY.Lenže nedávalo to LOGIKU. A sme zase doma, znova pri tej nešťastnej "logike.Sú určite situácie, kedy je logika potrebná to nepopieram. Keď vám ubližuje partner fyzicky tak stavať na tom, že ho ľúbite vám poškodí ešte viac. Tam sa na to treba skrátka pozrieť logicky. Aj v biznise nepopieram dôležitosť logiky. V prípade výberu svojho POSLANIA VŠAK URČITE TREBA STAVIŤ NA SVOJE POCITY A INTUÍCIU.Ja a dilemy to je katastrofa. A tým, že som bola aj biznis mentormi tlačená do voľby tam, kde som si vybrať nevedela som cítila vnútorný nesúlad. Až minule mi konečne iná biznis mentorka moju dilemu objasnila - AK SI NEVIEŠ ANI ZA ROK VYBRAŤ A TÚŽIŠ ROBIŤ OBE TÉMY TAK TO ROB. RIAĎ SA SVOJOU INTUÍCIOU, NIE OVERENÝMI STRATÉGIAMI.A ja som sa rozžiarila a konečne som sa mohla voľne nadýchnuť. Toto je totiž model, ktorý mne dáva zmysel. SPOJIŤ OBE TÉMY A KOUČOVAŤ SPÁNOK AJ VZŤAHY.Naozaj som si nevedela vybrať, cítila som, že ma asi roztrhne, cítila som mega tlak a nevidela svetlo na konci tunela. Našťastie som ho konečne našla.JA TEDA OSTÁVAM SPÁNKOVOU A VZŤAHOVOU KOUČKOU. A K TOMU SOM SI DALA VYROBIŤ AJ KRÁSNE  LOGO OD ÚŽASNEJ DANKY Z @empathy.stud ♥️.Pokiaľ netusis čo so svojím vzťahom a ako to chceš Podľa seba, nie logicky tak nevahaj a objednaj si Vzťahovu konzultáciu tu: https://www.biankanotesbyjanka.sk/produkt/vztahova-konzultacia/
Moje sociálne siete

Sociálne siete

  • Zásady ochrany osobných údajov
  • Obchodné podmienky
  • Nastavenia súkromia
© Copyright 2022. Všetky práva vyhradené.Zásady ochrany osobných údajov