Dlhšie som už nepísala články. Musím sa vám priznať, že som sa s celým týmto konceptom tak nejako zasekla. Chuť písať ma však našťastie neopustila a tak tu máme dnes po fakt dlhej dobe, hádam …
Je 8 hodín spánku realita alebo mýtus?
Koľko hodín potrebujeme skutočne spať? Naozaj platí pre všetkých všeobecné odporúčanie 8 hodín? Podľa čoho sa odvíja potreba spať? Na toto všetko ti chcem odpovedať v dnešnom článku. S témou spánku som sa tu dlho …
7 tipov pre kvalitný spánok
Spánok bývala kedysi moja veľká téma. Nemohla som poriadne spať roky. A tým poriadne myslím fakt poriadne. Spávať som chodievala vo vhodnom čase, okolo pol jedenástej, no nevedela som zaspať. Zvyčajne prišiel spánok až okolo …
