Skip to content (Press Enter)
0
  • O mne
  • Spánok
  • Vzťahy
  • Ponuka
  • Zdarma
  • Videá
  • Blog
Kontakt
Spánkova a vzťahová koučka
Spánkova a vzťahová koučka
0
  • O mne
  • Spánok
  • Vzťahy
  • Ponuka
  • Zdarma
  • Videá
  • Blog
Kontakt
  • O mne
  • Spánok
  • Vzťahy
  • Ponuka
  • Zdarma
  • Videá
  • Blog
Home2021november

november 2021

2 Results
14. augusta 202228. novembra 2021

Každý partner je ten pravý – v daný čas!

Po rozchode si zvykneme povedať – ale veď on nebol ten pravý. A muži opačne smerom k ženám. Čo ak vám ale poviem, že to tak úplne nie je. Každý je pre nás ten pravý …

Viac
12. júla 202214. novembra 2021

Odísť zo vzťahu alebo v ňom ostať?

To je dilema, ktorú aspoň raz v živote už riešil každý z nás. Nedávno som na túto tému natočila aj veľmi dobré YouTube video. Myslím, že naozaj stojí za to pozrieť si ho. Predsa len …

Viac
Janka
Janka

Som Janka - koučka na spánok, vzťahy a work&life balance. Pýtaš sa prečo práve tieto tri oblasti?

Viac o mne
Kupiť

Najnovšie články

  • VzťahyŽivot

    Ako som naštartovala svoju kreativitu

    12. júla 2022
  • Spánok

    Je 8 hodín spánku realita alebo mýtus?

    5. mája 2022
  • Vzťahy

    Ako som naháňala škrečka v klietke!

    6. februára 2022
  • NezaradenéVzťahy

    BUĎ V SÚLADE SO SEBOU! NIE S OKOLÍM

    30. januára 2022

Najnovšie komentáre

    Kategórie

    • Spánok2 Post(s)
    • Vzťahy9 Post(s)

    Prihlás sa k odberu noviniek a získaj darček!

    Populárne

    • Vzťahy

      Ako som naháňala škrečka v klietke!

      6. februára 2022
    • Spánok

      Je 8 hodín spánku realita alebo mýtus?

      5. mája 2022
    • Vzťahy

      Si obeť?

      19. septembra 2021

    Instagram

    • KEĎ ŤA ZAČNÚ NAHÁŇAŤ VŠETKY TIE "NOVOROČNÉ PREDSAVZATIA😜Tak čo koľko bodov zo svojich "100 cieľove si už splnila"? Je MAREC takže netreba zaháľať a treba sa ponáhľať pretože ani sa nenazdáme a bude to opäť koniec roka :)Snažila som sa začať tento článok vtipne a aj mierne sarkasticky. Síce som tu naposledy niečo uverejnila práve po Novom roku, no k dnešnému príspevku sa to skvelo hodí. Len či mi na to, čo chcem povedať vystačí obmedzený počet znakov FB príspevkov. Aj preto milujem svoj blog. Články sú tak dlhé ako chcem a potrebujem - žiadne obmedzenia! Možno aj preto sa ho už 10 ROKOV držím 😍.Späť k pointe moji milí. Pravda je taká, že rok uteká veľmi rýcho no na druhej je fakt, že život si treba UŽÍVAŤ. A nie sa iba hnať za nejakými novoročnými či inými životnými cieľmi. Je to super DRIVE no niekedy popri tom zabúdame žiť.Tak som si aj ja dnes sadla s perom a papierom v ruke a rozmýšľala, čo je to podstatné a nutné, čo POTREBUJEM A CHCEM stihnúť v tomto roku. Je pravda, že isté zmeny sú potrebné, no nechcem to tu nejako zatiaľ konkretizovať.Tých zmien by som však potrebovala spraviť oveľa viac. Avšak pustiť sa naraz do opravovania alebo zlepšovania svojho života vo všetkých sférach za 1 rok je nemožné. Resp. možno to možné je no vezme vám to všetok čas potrebný na to najdôležitejšie - NA ŽIVOT SAMOTNÝ. Na to užívanie si.Záver je jednoduchý - robte zmeny, no nie všetky naraz. Ak to nie je vyslovene vášmu životu ohrozujúce, netlačte tak zbytočne na seba. Z toho tlaku vie totiž šialene bolieť hlava.Myslím, že v dnešnej dobe zameranej bohužiaľ stále na tých milión cieľov, na to aby sa život rýchlo hýbal atď zabúdame na tú Radosť, Vášeň a Užívanie si života. TOTO by sme mali zaradiť do svojho každodenného programu oveľa viac ako makanie na cieľoch.Určte si priority, preplánujte, upustite od milióna cieľov a radšej si plánujte užívanie, plánujte zážitky, výlety, nové vášne a podobne.
#biankanotes #blogerka #autorka #ciele #pracanasebe #vasnivyzivot #chuzzit #radostzozivota #tlaknaseba #uzivaniezivota #joyoflife
    • Tipy ako spomaliť myslenie, vypnúť hlavu a pokojne Spať❤️.Viac do detailov rozoberám tieto a ďalšie knihy v mojom e-booku Spánok Snov.Zakúpiť si ho môžete na mojom webe:https://www.biankanotesbyjanka.sk/produkt/ebook/#spanok #spanoksnov #ebook #nespavost #koucka #poradenstvo #akozaspat #radyatipy #vzdelávanie
    • ODDYCH🏖Každý si ho predstavujeme inak. Niekomu stačí ležať na gauči a pozerať film. Iní zase potrebujeme aktívny oddych vo forme túry,  prechádzky či nejakého výletu.Dlho som si myslela, že kto aktívne neoddychuje tak ho to časom ubíja. Je skvelé zistiť,  že tomu tak nie je.Ak vo vzťahu si občas potrebujeme oddýchnuť Každý po svojom❤. A nemusí to nutne znamenať, že na druhého kašleme(pokiaľ neoddychujete oddelene a Každý inak pravidelne). Možno je fajn z času na čas povoliť a dopriať tomu druhému oddych a čas podľa jeho predstáv❤.Ako dobíjaš svoje baterky?#biankanotes #oddych #partnerskevztahy
#dobijambaterky #aktivnyoddych #vztahovemyty #vzdelavanie #volnedychaj #davampriestor #koucka
    • ÚVAHA O NOVOM ROKU🥳Neviem či aj na vás, no na mňa dôjde taký nejaký podivný smútok vždy 1.1 a to pravidelne. Tá radosť z toho, že idú Vianoce či ako si zorganizujeme Silvester sú zrazu preč. Aj to so sebou prináša Nový rok.Napriek tomu však viem, že je to prechodný stav. Rok sa rozbehne, veci sa začnú diať, sny sa začnú plniť. My sa zaradíme do bežného života a tieto smutné pocity odznejú. Netrápim sa tým, že tieto pocity mám pretože viem, že nie som jediná😉.Zdá sa však, že som od minulého roka konečne našla lepší návod ako #plánovať či tešiť sa zo života. Plánujem menej, nepíšem si prehnane veľký počet cieľov typu 100 a podobne. Na čo?Namiesto toho si ich napíšem zopár, avšak sú to ciele moje, reálne a iba z oblastí v ktorých to tak cítim. K tomu si píšem napríklad zážitky či aktivity, ktoré by som rada v danom roku zažila.Rovnako tak nesedím silene 1.1 za diárom, ciele si píšem skôr alebo neskôr. A tak isto už našťastie neverím tomu, že čo nestihnem zažiť 1.1 ala na nový rok to nezažijem po celý rok. Deň má iba 24 hodín takže uznajte porekadlo ako na nový rok tak po celý rok príliš pravdivé nie je.Možno si teda namiesto stresov z toho čo nás v roku 2023 čaká skúste zaradiť do života tieto zlaté pravidlá:#Menejpremýšľajte a viac žite💋.Menej nadávajte a viac si všímajte to, čo pekné sa okolo vás deje💋.#Menejkontrolujte a viac dôverujte💋.Pretože dôvera v seba a v život samotný je to najväčšie majstrovstvo života. Možno to by mal byť náš hlavný a jediný cieľ na každý rok. Nebojte sa aj pre mňa, nie ste v tom samy.KRÁSNY NOVÝ ROK 2023🥳
#biankanotes #novyrok #vasnivyzivot #snivanie #ciele #plany #menejmysli
    • OBJAV V SEBE VÁŠEŇ A RADOSŤ ZO ŽIVOTA - DARČEK ZDARMA❤️Verím, že sa nemýlim ak poviem, že Všetci milujeme Vianoce. A tak isto milujeme DARČEKY. Práve preto som sa rozhodla jeden taký pre vás tieto Vianoce vytvoriť.Darček je vhodný pre každého, kto sa cíti bez energie. Má pocit, že mu akosi zmizla chuť do života a chcel by ju znova objaviť. A tak isto aj pre tých, ktorí by si radi našli nové možnosti sebarealizácie.Príručka obsahuje praktické otázky z rôznych oblastí nášho života: práca, aktivity, starostlivosť o seba či mnohé ďalšie. Otázky sú zostavené tak, aby ste našli to, čo milujete a začali to robiť.Moju PRÍRUČKU "VÁŠNIVÝ ŽIVOT"💋si môžete úplne ZDARMA STIAHNUŤ CEZ ODKAZ NIŽŠIE:https://www.biankanotesbyjanka.sk/zdarma/ŠTASTNÉ, VESELÉ A VÁŠNIVÉ 😍#biankanotes #vasnivyzivot #prirucka #pisanie #energia #koucka #vztahy #stastie #darcek #vianoce
    • Mala koučovacia pomôcka pre páry - Denník vďačnosti za partnera💋.Ok možno si poviete, že je to zbytočný krok navyše. Avšak verte mi funguje to. To je jeden z tajných receptov fungovania vzťahov. Sústrediť sa na to dobré.Na to, čo pre nás partner robí miesto toho čo nerobí. A robiť to denne.Skúšala si túto ľahkú no účinnú pomôcku vo svojom vzťahu? Daj vedieť aký efekt to má v tvojom vzťahu.#biankanotes #vztahy #koucka #dennikvdacnosti #partnerksevztahy #inovativnemyslienky #posilnenievztahu
    Follow Me!

    Archív

    • júl 2022
    • máj 2022
    • február 2022
    • január 2022
    • december 2021
    • november 2021
    • október 2021
    • september 2021
    • júl 2021

    Sociálne siete

    RSS RSS

    • Ako som naštartovala svoju kreativitu
    • Je 8 hodín spánku realita alebo mýtus?
    • Ako som naháňala škrečka v klietke!
    • BUĎ V SÚLADE SO SEBOU! NIE S OKOLÍM
    • NOVÝ ROK 2022
    • KEĎ ŤA ZAČNÚ NAHÁŇAŤ VŠETKY TIE "NOVOROČNÉ PREDSAVZATIA😜Tak čo koľko bodov zo svojich "100 cieľove si už splnila"? Je MAREC takže netreba zaháľať a treba sa ponáhľať pretože ani sa nenazdáme a bude to opäť koniec roka :)Snažila som sa začať tento článok vtipne a aj mierne sarkasticky. Síce som tu naposledy niečo uverejnila práve po Novom roku, no k dnešnému príspevku sa to skvelo hodí. Len či mi na to, čo chcem povedať vystačí obmedzený počet znakov FB príspevkov. Aj preto milujem svoj blog. Články sú tak dlhé ako chcem a potrebujem - žiadne obmedzenia! Možno aj preto sa ho už 10 ROKOV držím 😍.Späť k pointe moji milí. Pravda je taká, že rok uteká veľmi rýcho no na druhej je fakt, že život si treba UŽÍVAŤ. A nie sa iba hnať za nejakými novoročnými či inými životnými cieľmi. Je to super DRIVE no niekedy popri tom zabúdame žiť.Tak som si aj ja dnes sadla s perom a papierom v ruke a rozmýšľala, čo je to podstatné a nutné, čo POTREBUJEM A CHCEM stihnúť v tomto roku. Je pravda, že isté zmeny sú potrebné, no nechcem to tu nejako zatiaľ konkretizovať.Tých zmien by som však potrebovala spraviť oveľa viac. Avšak pustiť sa naraz do opravovania alebo zlepšovania svojho života vo všetkých sférach za 1 rok je nemožné. Resp. možno to možné je no vezme vám to všetok čas potrebný na to najdôležitejšie - NA ŽIVOT SAMOTNÝ. Na to užívanie si.Záver je jednoduchý - robte zmeny, no nie všetky naraz. Ak to nie je vyslovene vášmu životu ohrozujúce, netlačte tak zbytočne na seba. Z toho tlaku vie totiž šialene bolieť hlava.Myslím, že v dnešnej dobe zameranej bohužiaľ stále na tých milión cieľov, na to aby sa život rýchlo hýbal atď zabúdame na tú Radosť, Vášeň a Užívanie si života. TOTO by sme mali zaradiť do svojho každodenného programu oveľa viac ako makanie na cieľoch.Určte si priority, preplánujte, upustite od milióna cieľov a radšej si plánujte užívanie, plánujte zážitky, výlety, nové vášne a podobne.
#biankanotes #blogerka #autorka #ciele #pracanasebe #vasnivyzivot #chuzzit #radostzozivota #tlaknaseba #uzivaniezivota #joyoflife
    • Tipy ako spomaliť myslenie, vypnúť hlavu a pokojne Spať❤️.Viac do detailov rozoberám tieto a ďalšie knihy v mojom e-booku Spánok Snov.Zakúpiť si ho môžete na mojom webe:https://www.biankanotesbyjanka.sk/produkt/ebook/#spanok #spanoksnov #ebook #nespavost #koucka #poradenstvo #akozaspat #radyatipy #vzdelávanie
    • ODDYCH🏖Každý si ho predstavujeme inak. Niekomu stačí ležať na gauči a pozerať film. Iní zase potrebujeme aktívny oddych vo forme túry,  prechádzky či nejakého výletu.Dlho som si myslela, že kto aktívne neoddychuje tak ho to časom ubíja. Je skvelé zistiť,  že tomu tak nie je.Ak vo vzťahu si občas potrebujeme oddýchnuť Každý po svojom❤. A nemusí to nutne znamenať, že na druhého kašleme(pokiaľ neoddychujete oddelene a Každý inak pravidelne). Možno je fajn z času na čas povoliť a dopriať tomu druhému oddych a čas podľa jeho predstáv❤.Ako dobíjaš svoje baterky?#biankanotes #oddych #partnerskevztahy
#dobijambaterky #aktivnyoddych #vztahovemyty #vzdelavanie #volnedychaj #davampriestor #koucka
    • ÚVAHA O NOVOM ROKU🥳Neviem či aj na vás, no na mňa dôjde taký nejaký podivný smútok vždy 1.1 a to pravidelne. Tá radosť z toho, že idú Vianoce či ako si zorganizujeme Silvester sú zrazu preč. Aj to so sebou prináša Nový rok.Napriek tomu však viem, že je to prechodný stav. Rok sa rozbehne, veci sa začnú diať, sny sa začnú plniť. My sa zaradíme do bežného života a tieto smutné pocity odznejú. Netrápim sa tým, že tieto pocity mám pretože viem, že nie som jediná😉.Zdá sa však, že som od minulého roka konečne našla lepší návod ako #plánovať či tešiť sa zo života. Plánujem menej, nepíšem si prehnane veľký počet cieľov typu 100 a podobne. Na čo?Namiesto toho si ich napíšem zopár, avšak sú to ciele moje, reálne a iba z oblastí v ktorých to tak cítim. K tomu si píšem napríklad zážitky či aktivity, ktoré by som rada v danom roku zažila.Rovnako tak nesedím silene 1.1 za diárom, ciele si píšem skôr alebo neskôr. A tak isto už našťastie neverím tomu, že čo nestihnem zažiť 1.1 ala na nový rok to nezažijem po celý rok. Deň má iba 24 hodín takže uznajte porekadlo ako na nový rok tak po celý rok príliš pravdivé nie je.Možno si teda namiesto stresov z toho čo nás v roku 2023 čaká skúste zaradiť do života tieto zlaté pravidlá:#Menejpremýšľajte a viac žite💋.Menej nadávajte a viac si všímajte to, čo pekné sa okolo vás deje💋.#Menejkontrolujte a viac dôverujte💋.Pretože dôvera v seba a v život samotný je to najväčšie majstrovstvo života. Možno to by mal byť náš hlavný a jediný cieľ na každý rok. Nebojte sa aj pre mňa, nie ste v tom samy.KRÁSNY NOVÝ ROK 2023🥳
#biankanotes #novyrok #vasnivyzivot #snivanie #ciele #plany #menejmysli
    • OBJAV V SEBE VÁŠEŇ A RADOSŤ ZO ŽIVOTA - DARČEK ZDARMA❤️Verím, že sa nemýlim ak poviem, že Všetci milujeme Vianoce. A tak isto milujeme DARČEKY. Práve preto som sa rozhodla jeden taký pre vás tieto Vianoce vytvoriť.Darček je vhodný pre každého, kto sa cíti bez energie. Má pocit, že mu akosi zmizla chuť do života a chcel by ju znova objaviť. A tak isto aj pre tých, ktorí by si radi našli nové možnosti sebarealizácie.Príručka obsahuje praktické otázky z rôznych oblastí nášho života: práca, aktivity, starostlivosť o seba či mnohé ďalšie. Otázky sú zostavené tak, aby ste našli to, čo milujete a začali to robiť.Moju PRÍRUČKU "VÁŠNIVÝ ŽIVOT"💋si môžete úplne ZDARMA STIAHNUŤ CEZ ODKAZ NIŽŠIE:https://www.biankanotesbyjanka.sk/zdarma/ŠTASTNÉ, VESELÉ A VÁŠNIVÉ 😍#biankanotes #vasnivyzivot #prirucka #pisanie #energia #koucka #vztahy #stastie #darcek #vianoce
    Moje sociálne siete

    Sociálne siete

    • Zásady ochrany osobných údajov
    • Obchodné podmienky
    • Nastavenia súkromia
    © Copyright 2023. Všetky práva vyhradené.Zásady ochrany osobných údajov